Những lưu ý khi xông hơi

Hiểu về xông hơi như thế nào cho đúng?

Xông hơi giúp xua tan mệt mỏi, sưởi ấm cơ thể, giúp điều hòa máu huyết, mang lại cảm giác thoải mái nhẹ nhàng, thư giãn, hỗ trợ điều trị bệnh, cải thiện sức khỏe – sắc đẹp. Nhưng xông hơi thế nào cho đúng thì không phải ai cũng hiểu đúng cách.

Những lưu ý khi xông hơi:

{C}-       Không xông hơi khi ăn no, hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe. Không xông hơi hay massage khi bị sốt, rối loạn tim mạch, bệnh ngoài da, đang mang thai, hen suyễn, say rượu, già yếu…

{C}-       Nên hít vào từ từ bằng đường mũi. Thở ra từ từ bằng đường miệng. Khi massage không nên cho kỹ thuật viên massage đứng lên trên và dùng gót hay các đầu ngón chân để đạp, ấn trên các đốt sống lưng, thắt lưng, cổ vì dễ bị sai khớp, trượt khớp rất nguy hiểm.

{C}-       Xông hơi xong nên tránh gió lùa. Mùa hè xông hơi xong không được nằm máy lạnh, hoặc nằm dưới quạt điện mạnh.

Theo bác sĩ Trần Anh Tuấn-
Phó Trưởng phòng Đông y, BV Đa khoa Hòe Nhai