Bí quyết giảm cân mới nhất cho các nàng

Giảm cân, thon gọn cơ thể là một trong những nhu cầu thiết yếu và thường trực mà hầu hết các chị em đều băn khoăn và lo lắng. Nhưng vấn đề làm sao để kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả cũng cần phải có bí quyết riêng. Và sau đây, chúng tôi xin chia sẻ 2 xu hướng giảm cân mới nhất vô cùng hiệu quả mà chị em nên tham khảo bên cạnh việc dùng máy giảm cân hỗ trợ.

Bí quyết giảm cân mới nhất cho các nàng: trà xanh matcha

1. Trà xanh matcha và chanh

Trong trà xanh matcha và chanh đều có chứa catechin với tác dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ béo trong máu. Do đó, sự kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ cho các nàng béo phì.

Thật đơn giản, chỉ cần một ly trà xanh matcha cùng chanh, bạn sẽ có thân hình thon gọn một cách dễ dàng. Ngoài ra, trà xanh matcha và chanh còn có nhiều vitamin A, vitamin B2, vitamin B1 và hàm lượng vitamin C khá cao, nó sẽ giúp việc giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.

Nhưng hơn hết, việc uống trà xanh matcha cần phải kết hợp đúng cách để mang lại hiệu quả như ý muốn và tránh các tác dụng phụ xảy ra. Bạn không nên uống trà xanh khi quá nóng, nhiệt độ lý tưởng là từ 45-50oC.

2. Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1

Ăn kiêng 3-1-2-1 là một trong những bí quyết mới được đưa ra trong cuốn sách “The 3-1-2-1 diet: Eat and cheat your way to weight loss". Nó hứa hẹn sẽ mang đến những hiệu quả bất ngờ và thú vị dành cho các cô nàng mũm mỉm. Thực đơn ăn kiêng 21 ngày theo quy trình 3-1-2-1 tức là 3 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ, 2 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ. Nó sẽ giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Tác giả của cuốn sách chính là huấn luyện viên của chương trình The Biggest Loser trên kênh NBC của truyền hình Mỹ. Với việc thực hiện theo thực đơn ăn kiêng này, các nàng vẫn có thể thưởng thức các món ăn mình yêu thích mà cân nặng vẫn được kiểm soát tối đa.

Bí quyết giảm cân mới nhất cho các nàng để luôn tự tin và nổi bật

Ngoài 2 phương pháp giảm cân trên, các chị em có thể tìm đến các spa để có thể tự điều chỉnh cân nặng theo sự chỉ dẫn của các bác sĩ thẩm mỹ. Ở đó, với các thiết bị spa, thiết bị thẩm mỹ công nghệ cao sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách khoa học theo đúng quy trình cụ thể. Do đó, để có thể bảo đảm một cân nặng phù hợp mà vẫn đảm bảo sức khỏe ở tình trạng tốt nhất, các bạn đừng quên tìm cho mình một địa chỉ spa, thẩm mỹ viễn, trung tâm thẩm mỹ uy tín để trao gửi sức khỏe và vẻ đẹp bản thân. Chúc các cô nàng mũm mỉm sẽ không còn tự tin mà sẽ trở nên tự tin, rạng ngời mọi lúc mọi nơi.