Bí quyết xông hơi: tắm trước hay sau?

Việc tắm trước hay sau khi xông hơi là điều khiến rất nhiều người băn khoăn và lo lắng. Có rất nhiều bài viết khuyên các bạn nên tắm trước khi xông hơi để sức khỏe được đảm bảo. Nhưng không ai biết trên thực tế nhiều người thấy việc tắm sau khi xông hơi vẫn khỏe và bình thường. Vậy bí quyết xông hơi: tắm trước hay sau?

Bí quyết xông hơi: tắm trước hay sau?

Một số phương tiện truyền thông tuyệt đối nghiêm cấm mọi người tắm sau khi xông hơi bằng nước ấm hay lạnh. Vì khi đó, các lỗ chân lông sẽ giản nỡ ra sau khi xông hơi nếu tắm sẽ bị co lại, gây ứ và giảm lưu thông máu làm cơ thể đau nhức, tiêu hóa khó, dẫn đến dễ bị cảm, tạng phổi. Để đảm bảo an toàn, các bạn cần tắm trước khi xông hơi và lau khô toàn thân sau khi xông hơi trong phòng xông hơi.

Theo kinh nghiệm cho thấy việc tắm sau khi xông hơi giúp người xông thấy sạch sẽ, sảng khoái, tiện lợi. Nhưng do nhiều thông tin khác nhau, nhiều người cảm thấy hoang mang và bất an trước sự lựa chọn tắm trước hay sau khi xông hơi?

Xông hơi ở phương Tây: tắm sau khi xông hơi

Theo quan điểm của phương Tây không chỉ tắm sau khi xông hơi mà còn thực hiện nó nhiều lần. Quy trình xông hơi sẽ bao gồm tắm sạch, vào phòng xông hơi, ra khỏi phòng xông hơi, tắm hoặc bơi, bước vào lần 2, tắm hoặc bơi lần 2 và tiếp tục nếu thấy thoải mái.

Việc tắm sau khi xông hơi được nhiều tài liệu, bài viết đề cập đến cũng như người phương Tây áp dụng. Vì vậy, việc tắm sau khi xông hơi là hoàn toàn bình thường không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe con người.

Sự khác biệt này là do đâu?

Xuất phát điểm của người phương Tây là xứ lạnh do vậy họ viết theo suy nghĩ riêng của mình. Thân nhiệt cao hơn nhiệt độ môi trường nên sự thay đổi từ phòng xông hơi ra gặp nước là hoàn toàn bình thường phù hợp với sức khỏe. Còn với người Việt, việc thay đổi nhiệt độ nhanh ở xứ nhiệt đới là không bình thường có thể gây nguy hiểm với người đang có sức khỏe yếu.

Hơn thế, do quan điểm y học cổ truyền phương Đông các yếu tố như gió, nước lạnh, giận dữ quá mức… đều phải tránh để cơ thể luôn được khỏe mạnh. Nhưng với người phương Tây, họ lại ít đề cập tới việc này vì học thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khỏe.

Bí quyết xông hơi: tắm trước hay sau đều được tùy thuộc vào sức khỏe mỗi người

Vậy tắm thế nào cho đúng khi xông hơi?

Để có thể đảm bảo cho sức khỏe của mỗi người, các bạn nên áp dụng theo tình trạng của bản thân sao cho phù hợp:

-         Với người có thể trạng yếu như vừa bệnh xong, sau khi sinh, người yếu ớt… sau khi xông không được tắm lại, chỉ lau khô người.

-         Với người bình thường, tắm trước hay sau khi xông hơi đều được tùy theo sở thích mỗi người, chỉ cần cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh.

Do vậy, điều quan trọng để mỗi người có thể cảm thấy thoải mái nhất và tốt nhất đối với việc xông hơi trong phòng xông hơi là hãy phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe bản thân để lựa chọn phương thức phù hợp. Hơn thế, hãy chọn thời gian thực hiện thích hợp để bản thân cảm thấy khỏe mạnh và sảng khoái. Mọi thông tin cần tư vấn về phòng xông hơi, máy xông hơi, cách thức xông hơi, các bạn có thể gọi ngay cho Mai Hân để được giải đáp.