Tin tức spa

Cách Sử Dụng Phòng Xông Hơi Khô Hiệu Quả Nhất Theo Chia Sẻ Từ Chuyên Gia

Xông hơi là hình thức dùng bức xạ nhiệt tỏa ra từ phòng xông để hơi nóng ngấm vào da thịt. Hơi nóng giúp làm giãn nở các mao mạch, góp phần đào thải các độc tố, cặn bã dư thừa trong cơ thể ra ngoài qua da.

Trên thực tế hiện nay phương pháp xông hơi vô cùng phổ biến và được các trung tâm spa, các hộ gia đình áp dụng. Chuyên gia của Mai Hân Spa hướng dẫn cách sử dụng phòng xông hơi khô đúng chuẩn qua bài viết sau nhé.

 

Bước 1: Bật công tắc vận hành máy xông hơi để tạo nhiệt

Bạn nên khởi động máy xông hơi trước 30 phút sau đó mới vào phòng xông. Thời gian 30 phút này đủ để máy được nóng lên. Tuy nhiên, vẫn có một số máy thì thời gian khởi động làm nóng trong khoảng tầm 20 hoặc 25 phút. Khi mua máy xông chuyên viên sẽ tư vấn cho bạn chi tiết hơn ở phần này.

 

khoi dong may xong hoi

Cách sử dụng phòng xông hơi khô để đạt hiệu quả tốt nhất

Bước 2: Chuẩn bị nguyên liệu xông hơi khô

Sử dụng tinh dầu sẽ giúp hiệu quả xông hơi tốt hơn. Tinh dầu có một số công dụng như: Cải thiện làn da, giảm đau bắp thịt, sát trùng đường hô hấp trên, tạo cảm giác nhẹ nhõm, sảng khoái, hết nghẹt mũi,… 

Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước rồi tưới lên đá tạo nhiệt. Bạn nên lưu ý không tưới quá nhiều nước lên đá, chỉ nên tưới với một gáo vừa nước và tầm 3-5 phút tưới một lần. Hơn nữa lưu ý là phải sử dụng nước sạch để đảm bảo sức khỏe.

 

Bước 3: Làm sạch da, lau khô da, uống nước trước khi xông hơi

Việc làm sạch da giúp quá trình toát mồ hôi, đào thải độc tố trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Thêm vào đó, khi xông hơi lỗ chân lông giãn nở, nếu da bẩn sẽ thẩm thấu vào cơ thể qua lỗ chân lông, ảnh hưởng đến sức khỏe. Và bạn cần lau khô da để tránh trường hợp cơ thể bị nhiễm lạnh. Uống một ly nước trước khi vào phòng xông hơi, vì nhiệt độ cao trong phòng xông hơi sẽ khiến cơ thể toát mồ hôi dẫn đến mất khá nhiều nước.

 

Bước 4: Bước vào phòng xông hơi khô

Khi vào phòng tắm có thể quấn khăn tắm hoặc mặc áo choàng 100% cotton dễ thấm hút mồ hôi, tránh trường hợp cơ thể đổ mồ hôi rồi thấm hút ngược lại vào cơ thể. Tùy tình trạng sức khỏe để bạn cài đặt thời gian xông hơi thích hợp. Thông thường, thời gian xông hơi từ 10 – 15 phút là thích hợp nhất. Chọn tư thế xông hơi phù hợp mà bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái nhất, bạn có thể nằm hoặc ngồi tùy ý. Đồng thời trong quá trình xông nên thay đổi vị trí để xông đều toàn thân. Bên cạnh đó, nên kết hợp massage nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu.

 

thu gian trong phong xong hoi kho

Cách sử dụng phòng xông hơi khô để đạt hiệu quả tốt nhất sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ

 

Bước 5: Xông hơi trong khoảng 10-15 phút rồi bước ra ngoài

Thực hiện xông hơi trong khoảng 10-15 phút sau đó bước ra ngoài, dùng khăn lau khô người. 

Trong trường hợp bạn muốn xông hơi tiếp, hãy nghỉ ngơi khoảng 10 phút sau đó bước vào lại phòng xông. Cuối cùng mặc quần áo và ngồi nghỉ 30 phút thì có thể bắt đầu hoạt động bình thường.

 

Hiện nay xông hơi khô là phương pháp vô cùng hữu ích trong việc thư giãn và chăm sóc sức khỏe con người. Hy vọng bài viết này sẽ đem lại kiến thức bổ ích cũng như quy trình sử dụng máy xông hơi khô đúng chuẩn cho người dùng. Hãy nhanh chóng liên hệ với Mai Hân Spa để được tư vấn miễn phí về các loại máy xông hơi phù hợp với nhu cầu của bạn. 

 

 

YÊU CẦU TƯ VẤN
Trang chủ Giới thiệu Thiết bị thẩm mỹ Thiết bị xông hơi Nội thất spa Phụ kiện đồ dùng spa Đá muối Himalaya Dự án đã thực hiện Setup spa Tin tức