Tác dụng của việc xông hơi massage

Nhắc đến xông hơi, người ta không thể nào bỏ qua massage và họ thường kết hợp dùng dịch vụ spa khi muốn xông hơi và massage. Người ta cứ nghĩ xông hơi là giải trí mà lại vô tình quên đi tác dụng thần kì của nó. Do đó, chúng ta thường không xông hơi như một thói quen mà chỉ xông hơi khi khi cảm thấy mệt mỏi căng thẳng. Vì vậy mà vô tình ta đã làm mất đi một bài thuốc thuốc cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu một vài lợi ích và lưu ý khi xông hơi sau nhé!

Tác dụng của việc xông hơi massage

Lợi ích từ việc xông hơi

Theo y học cổ truyền, xông hơi như một biện pháp để trị cảm phong hàn một cách hiệu quả. Ngoài việc chữa chứng cảm phong hàn, xông hơi cũng mang lại hiệu quả bất ngờ khi mệt mỏi, căng thẳng, uể oải…

Xông hơi giúp kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động, các lỗ chân lông được mở rộng do sự tác động của nhiệt. Khi đó, các độc tố sẽ được đào thải và chất nhờn cũng theo đó ra ngoài. Ngoài ra, xông hơi còn giúp sưởi ấm cơ thể và thư giãn tinh thần.

Tinh dầu của các loại lá xông hơi giúp sát trùng đường hô hấp, làm cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn. Hơn thế, xông hơi cũng giúp làm giãn mạch máu, lưu thông máu và cung cấp máu cho da. Xông hơi kết hợp massage và sản phẩm chăm sóc da sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.

Các phương pháp xông hơi và công dụng

Hiện nay, nhắc đến xông hơi có 2 phương pháp chính là xông hơi ướt và xông hơi khô. Mỗi cách đều có những lợi ích khác nhau thông qua phòng xông hơi và máy xông hơi.

Quá trình xông hơi giúp phân hủy một lượng mỡ nhất định cho cơ thể để điều nhiệt. Nếu vừa ăn kiêng kết hợp với xông hơi, bạn sẽ giảm béo hiệu quả mà không bị nhăn da.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, các acid lactic ứ đọng trong cơ thể, nhờ đó, xông hơi giúp làm giảm mệt mỏi và mọi đau nhức đều tan biến. Xông hơi ướt cục bộ còn hỗ trợ điều trị các bệnh về viêm nhiễm, viêm xoang, viêm họng và mụn trứng cá.

Xông hơi massage mang lại nhiều giá trị thiết thực cho sức khỏe và làm đẹp

Từ những lợi ích trên, các bạn tùy vào tình trạng sức khỏe và điều kiện cá nhân của mình có thể lựa chọn một hình thức xông hơi phù hợp. Các bạn có thể tự xông hơi ngay tại nhà với các vật dụng cần thiết và trang thiết bị spa như phòng xông hơi tại nhà. Ngoài ra, nếu có điều kiện và thời gian hơn, các bạn có thể tìm đến các trung tâm thẩm mỹ, spa để thực hiện quy trình xông hơi theo đúng hướng dẫn. Tuy nhiên, đối với những người một số bệnh đặc biệt, các bạn nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng bất cứ hình thức xông hơi nào. Bởi xông hơi có thể đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe nhưng nếu ngược lại nó sẽ phản tác dụng nếu bạn quá lạm dụng hoặc sử dụng trong điều kiện sức khỏe không phù hợp.