Xông hơi giảm béo trong mùa đông

Sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi, xông hơi là cách thư giãn hiệu quả. Do đó, nếu xông hơi bằng máy xông hơi, phòng xông hơi mỗi tuần, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn nhiều. Riêng đối với những người thừa cân thì đây cũng là cách giảm béo vô cùng hiệu quả.

Một chút se lạnh của mùa đông sẽ khiến bạn rất dễ tăng cân dù ít dù nhiều. Vậy bạn có biết lí do vì sao lại dễ tăng cân vào mùa đông không?

Xông hơi giảm béo trong mùa đông

Thứ nhất:

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, vào mùa đông chúng ta thường mặc kín khi ra đường, do đó cơ thể không hấp thu đủ vitamin D từ ánh mặt trời. Mà đó lại là nguyên nhân gây phân hủy chất béo trong cơ thể. Thiếu vitamin D dẫn đến lượng calo dẫn vào cơ thể sẽ không được đốt cháy thành năng lượng sẽ thông qua các lớp mỡ dự trữ.

Thứ hai:

Chỉ số hạnh phúc của con người vào mùa đông giảm đi đáng kể do não bộ tiết ra chất serotonin khiến con người có cảm giác buồn phiền. Mà những người mang trong mình nỗi buồn mùa đông sẽ dễ bị trầm cảm và ăn gấp đôi bình thường. Và nó khiến nguy cơ tăng cân gấp đôi bình thường.

Hơn thế, mùa đông thường dễ bị bệnh cảm cúm hoặc nứt nẻ chân tay do độ ẩm thấp. Và việc lười tắm vào mùa đông cũng dễ gây ra một số bệnh cá nhân.

Làm sao để không bị tăng cân vào mùa lạnh?

Giảm cân bằng liệu pháp xông hơi

Xông hơi mùa đông giúp bạn giữ ấm cho cơ thể và loại bỏ các bệnh về da. 25-30 phút xông hơi tương đương với 45 phút đi bộ và 25 phút vận động, nó tương đương giảm 600 calo. Nếu duy trì xông hơi 1 tuần 1 lần thì sau 1 tháng bạn sẽ giảm được 2-3kg với vòng eo giảm 2-3cm.

Dịch vụ spa giảm cân bằng xông hơi được nhiều chị em lựa chọn khi đến các spa, thẩm mỹ viện. Bởi liệu pháp này không cần chị em vận động mạnh, hay tuân thủ chế độ ăn kiêng nào mà vẫn có thể có một vóc dáng thon thả.

Xông hơi giảm béo trong mùa đông giúp cơ thể kiểm soát cân nặng hiệu quả

Ngoài ra, những người thường xuyên xông hơi sẽ ít bị mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Bởi sau khi xông hơi, bạn tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao giúp thân nhiệt tăng lên và khi trong tình trạng sốt, hệ miễn dịch sẽ tiết ra lượng tế bào bạch cầu cùng kháng thể loại bỏ viruts, mầm bệnh. Hơn thế, xông hơi còn giúp thư giãn đầu óc để tránh các bệnh nỗi buồn mùa đông.

Khi xông hơi, bạn nên kết hợp với thoa kem dưỡng da, kem giảm cân, túi xông hơi, cố gắng hấp thu vitamin D. Đồng thời, bạn nên thiết kế ngôi nhà sao cho tiếp nhận được nhiều ánh sáng mặt trời vào mùa đông nhất, nó sẽ giúp bổ sung vitamin D mỗi ngày. Riêng với dân văn phòng, bạn nên chọn vị trí thoáng mát, gần ánh mặt trời, tránh góc tối khuất nắng.

Hi vọng với những chia sẻ về việc tránh tăng cân vào mùa đông nêu trên sẽ giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách hiệu quả hơn. Ngoài ra, các bạn cũng có thể liên hệ với Mai Hân để mua ngay những chiếc máy giảm cân phù hợp để hỗ trợ cho việc giảm cân tốt nhất.