Tin tức spa

Xông hơi – liệu pháp chữa bệnh hiệu quả không thể bỏ qua

Một trong những hình thức điều tiết thân nhiệt trong cơ thể do sự tự động điều khiển của hệ thần kinh chính là việc ra mồ hôi. Xưa kia theo y học dân gian, con người đã dùng nồi nước xông để giảm cảm, hạ sốt thay vì dùng phòng xông hơi, máy xông hơi như bây giờ. Xông hơi giúp tăng tiết mồ hôi, giãn nở mạch máu, tiêu thủng tán thấp, giải độc và hạ cao huyết áp. Bài viết “Xông hơi – liệu pháp chữa bệnh hiệu quả không thể bỏ qua” sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều này:

Xông hơi – liệu pháp chữa bệnh hiệu quả không thể bỏ qua

Xông hơi – liệu pháp chữa bệnh hiệu quả không thể bỏ qua

1.    Nồi xông hơi giải cảm

Giải biểu là phương pháp làm cho ra mồ hồi, phát tán biểu tà để chữa cảm mạo do kinh lạc, da thứa. Dân gian xưa thường dùng nồi xông để xông hơi, một biện pháp hiệu quả mà ít tốn kém. Hơi nước bốc ra từ nồi xông giúp giãn nở mạch máu, lưu thông khí huyết và thúc đẩy đào thải hàn khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi giúp giải cảm, hạ sốt hiệu quả.

2.    Cách làm nồi xông

Chuẩn bị:

-         Một cái nồi dung tích từ 4 đến 5 lít.

-         Một khăn lông

-         Một đôi đũa gỗ

-         Một chăn rộng

-         Lá cây tươi khoảng từ 600gr đến 800gr

Lá cây giúp cho hơi nóng trong nồi giữ được lâu do vậy bạn có thể tận dụng các loại lá cây quanh nhà có sẵn. Bạn có thể dùng thêm lá có tinh dầu thơm để thấy dễ chịu hơn và sát trùng qua hơi thở. Nếu là lá bạc hà, tía tô, kinh giới sẽ giúp tăng tính phát tán mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Đối với những người bị phong thấp, bạn có thể dùng lá lốt, vòi voi, cứt lợn. Nếu là ở quê bạn có thể dùng 1 nắm lá xả, 1 nắm lá tía tô, 1 nắm lá tre, 1 nắm lá bưởi, 1 nắm lá chanh… Còn nếu là thành thị, bạn có thể mua sẵn một thang thuốc bắc được bán ngoài tiệm thuốc bắc bao gồm hương nhu, bạc hà, kinh giới, tía tô, ngủ trảo…

3.    Thực hành xông hơi

Xông hơi – liệu pháp chữa bệnh hiệu quả không thể bỏ qua để giải cảm, hạ sốt

Xông hơi – liệu pháp chữa bệnh hiệu quả không thể bỏ qua để giải cảm, hạ sốt

Đổ nước ngập phủ phần lá cây trong nồi xông, đậy nắp kín và nấu sôi. Người xông hơi cởi trần hoặc mặc đồ lót ngồi trên ghế thấp, đặt nồi nước xông trước mặt, ngay giữa 2 chân và trùm kín người. Tùy vào sức chịu nóng của từng người mà bạn có thể hé mở nồi để hơi nóng vừa đủ tới phần bụng, chân. Khi hơi nóng giảm dần, dùng đũa xốc lá cây bên trong nồi để hơi nước bốc lên. Khi cảm thấy mồ hôi tiết vừa đủ, nồi nước xông hết nóng, bạn có thể ra khỏi chăn và lau người khô, sau đó thay quần áo sạch.

Xông hơi bằng nồi nước xông là một phương pháp cổ truyền được nhiều người dùng từ trước tới nay rất hiệu quả và tiện lợi. Nhưng ngày nay, phương pháp này đã được thay thế bằng máy xông hơi, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt để đem lại hiệu quả nhanh chóng và thư giãn tuyệt đối hơn. Liên hệ với Mai Hân ngay từ bây giờ để được cung cấp thêm thông tin về các thiết bị xông hơi nhé!

YÊU CẦU TƯ VẤN

tin tức liên quan

Giới thiệu trung tâm đào tạo spa

Những năm gần đây, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của ngành Spa thì vấn đề nhân sự của ngành này cũng trở nên bức thiết hơn bao giờ hết. Nhân sự đã thiếu nhưng nhân sự có tay ...

Khóa học chuyên sâu kỹ thuật spa

Điều kiện để tham gia khoá đào tạo chuyên sâu Học viên đã trải qua khóa đào tạo cơ bản tại Ocean Spa Academy hoặc đã có được những kiến thức và kỹ thuật cơ bản đạt yêu cầu (giáo ...
Trang chủ Giới thiệu Thiết bị thẩm mỹ Thiết bị xông hơi Nội thất spa Phụ kiện đồ dùng spa Đá muối Himalaya Dự án đã thực hiện Setup spa Tin tức