Một Số Lưu Ý Khi Sử Dụng Phòng Xông Hơi Bạn Nên Biết ?

Xông hơi là phương pháp giúp cho đầu óc được thư giãn, cơ thể con người được thoải mái, tái tạo năng lượng mới. Do đó phòng xông hơi đang được sử dụng vô cùng phổ biến ở nhiều quốc gia trên toàn Thế Giới. Cùng Mai Hân Spa tìm hiểu phòng xông hơi là gì và những lưu ý để sử dụng phòng xông hơi hiệu quả nhé.

Phòng xông hơi là gì?

Phòng xông hơi là một căn phòng kín, sử dụng hơi nước nóng hoặc nhiệt khô để làm toát mồ hôi giúp đào thải độc tố, giảm stress, đem lại tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe khoắn. Hiện nay nhiều Spa, phòng tập Gym và các hộ gia đình đã thiết kế phòng xông với những kiểu dáng đa dạng và hiện đại. 

Lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi chuẩn chuyên gia

1. Nếu bạn vừa ăn, hãy đợi khoảng một tiếng trước khi bước vào phòng xông. Ngồi trong phòng xông với tình trạng no có thể gây khó chịu và dẫn đến rối loạn dạ dày.

2. Tắm sạch sẽ bằng nước trước khi xông hơi sẽ tốt hơn cho da và nâng cao hiệu quả xông

3. Không đem bất kì một phương tiện liên lạc nào vào phòng xông bởi nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình thư giãn và làm hại tới mắt.

Lưu ý  khi sử dụng phòng xông hơi

4. Tháo bỏ tất cả các trang sức khi vào phòng xông. Vì nhiệt độ cao ở phòng xông sẽ khiến kim loại nóng và có thể đốt cháy làn da của bạn.

5. Trang phục khi vào phòng xông: Bạn có thể khỏa thân nếu xông hơi riêng ở nhà hoặc quấn quanh người một chiếc khăn tắm đi khi Spa. Điều này giúp mồ hôi thoát ra nhiều hơn.

6. Uống một ly nước trước khi vào phòng xông. Việc xông hơi khiến cơ thể thoát mồ hôi, vậy nên để đảm bảo cơ thể bạn không bị mất nước hãy uống 1 ly nước trước đó.

7. Kiểm tra cái đặt nhiệt độ ở bảng trước khi bắt đầu quá trình xông hơi để tạo nhiệt độ thư giãn thoải mái nhất. Bạn có thể cài đặt thời gian xông hơi để tránh tình trạng ngủ quên hoặc không để ý thời gian. 

8. Chỉ nên xông hơi trong khoảng 15-20 phút. Bởi vì ở trong phòng xông lâu với nhiệt độ cao từ 50-70 độ C cơ thể của bạn rất nóng và bị mất nước, nếu ở lâu bạn sẽ cảm thấy chóng mắt hoặc xảy ra tình trạng ngất xỉu. Vậy nên thời gian tiêu chuẩn để xông hơi là khoảng 15 – 20 phút. 

Lắp đặt phòng xông hơi tại nhà để thư giãn 

9. Nếu đi Spa, khi vào phòng xông, bạn nên đặt một chiếc khăn tắm lên băng ghế hoặc sàn. Vì là phòng xông công cộng nên điều này sẽ giúp bạn tránh bị tiếp xúc các mầm bệnh có thể ẩn nấp. 

10. Ngồi trong phòng xông và thả lỏng người để thư giãn. Ra khỏi phòng xông và nhớ đóng cửa cẩn thận. Hãy để cơ thể bạn hạ nhiệt dần dần, tránh ra ngoài đột ngột khiến cơ thể bị sốc nhiệt. Và lưu ý uống nước thường xuyên để cấp nước cho cơ thể.

11. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng phòng xông. Đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao thì cần phải cẩn thận.

Bạn có thể sử dụng phòng xông tại spa hoặc lắp đặt một phòng xông hơi tại nhà để phục vụ bản thân và cả gia đình. Xông hơi không những giúp bạn và người thân thư giãn, mà đây còn là phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn.

Phòng xông hơi tại Mai Hân với nhiều mẫu mã hiện đại, công dụng đa dạng. Quý khách có thể tham khảo mẫu phòng xông hơi mới nhất 2020 tại website: thietbispa.vn

Muốn có một phòng xông hơi chất lượng với giá tốt nhất thị trường, hãy liên hệ với Mai Hân Spa để được tư vấn miễn phí.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Mai Hân Group - Đơn vị tại Việt Nam cung cấp giải pháp toàn diện cho ngành spa

Địa chỉ: 166 Đường Nguyễn Văn Thương (D1), P. 25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

ĐT: 028.73058567 - 028.71075999.

Website: thietbispa.vn