Một số tác hại nguy hiểm chưa biết của việc xông hơi

Xông hơi bằng máy xông hơi hay phòng xông hơi sẽ giúp các bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi. Nhưng nếu ngồi quá lâu trong phòng xông hơi sẽ khiến bạn có nguy cơ bị mất nước, vô sinh và tăng nhịp tim… Sau đây là một số tác hại nguy hiểm chưa biết của việc xông hơi bạn cần lưu ý:

Một số tác hại nguy hiểm chưa biết của việc xông hơi

1. Mất nước

Bên cạnh việc giúp bạn thư giãn, tăng cường trao đổi chất có lợi cho sức khỏe, ở trong phòng xông hơi quá lâu khiến nước sẽ theo các lỗ chân lông thoát ra ngoài khiến cơ thể mất nhiều nước hơn và có khả năng gây nguy hiểm. Khi lượng nước mất nhiều khiến trọng lượng cơ thể giảm theo, giảm cân tạm thời. Sau khi uống nước lại, cơ thể sẽ hấp thu bù năng lượng đã mất, cơ thể trở lại bình thường.

Do đó, nếu muốn giảm cân, bạn nên thực hiện chương trình giảm cân với chế độ ăn lành mạnh, thể dục thường xuyên. Ăn ít chất béo bão hòa, nhiều xơ như rau, quả… và khi xông hơi nên uống đủ nước.

2. Tăng nhịp tim

Vì nhiệt độ phòng xông hơi cao nên tạm thời nhịp tim vaf lưu lượng máu lưu thông cũng sẽ tăng. Ngoài ra, nhịp tim tăng hơn khi bạn hoạt động thể dục và việc đốt chát calo ở phòng xông hơi cũng rất dễ khiến bạn bị kiệt sức, tăng nhiệt độ, mất nước và nhiều bất lợi khác.

3. Giải độc

Một số tác hại nguy hiểm chưa biết của việc xông hơi: giải độc nhờ gan, thận là chủ yếu

Khi máu tăng, mồ hôi đổ nhiều giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tốc, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe là suy nghĩ của nhiều người khi xông hơi. Tuy nhiên, theo khoa học, việc thải độc tố hầu hết là nhờ gan, thận hơn là quá trình thải mồ hôi.

4. Hạ huyết áp

Một lượng nước khá lớn sẽ bị mất đi khi tiết mồ hôi trong quá trình xông hơi và các bệnh nhân tim mạch nên lưu ý. Mất nước dễ dẫn tới hạ huyết áp đột ngột, choáng váng, khó thở, mệt mỏi hoặc ngất xỉu. Do đó, tốt nhất nếu có bệnh huyết áp, bạn nên hạn chế xông hơi và không quá 20 phút.

5. Khô da

Nếu mức độ bạn ở phòng xông hơi từ 3-4 lần/ tuần sẽ rất dễ làm cho da bị khô, ráp, xuất hiện nếp nhăn. Vì không khi nóng quá nhiều trong phòng xông hơi làm da bị mất nước, nên bạn cần uống 1 cốc đầy trước khi xông hơi. Đồng thời, chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần/ tuần để giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ cho giảm cân.

Mọi thắc mắc cần tư vấn, hỗ trợ về dịch vụ, sản phẩm máy xông hơi, phòng xông hơi, các bạn có thể gọi cho Mai Hân. Chúng tôi luôn sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của quý khách hàng.