Massage cho mẹ bầu như thế nào là an toàn?

Đối với các mẹ bầu, massage cũng được coi là phương pháp trị liệu nhằm tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, tuần hoàn máu và đem lại sự thư giãn cho các bà bầu. Với các mẹ bầu, việc massage đòi hỏi sự cẩn thận, chuyên nghiệp, do đó, các mẹ bầu không được tự ý massage mà không được tư vấn kĩ lưỡng. Trước khi dùng các dịch vụ spa massage hay dùng bất cứ hình thức massage nào, bạn cũng cần sự tư vấn của bác sĩ.

Massage cho mẹ bầu như thế nào là an toàn?

Lợi ích của việc massage khi mang bầu

Theo từng giai đoạn khác nhau của thai kì, phụ nữ mang thai sẽ có những lo lắng, bồn chồn khác nhau. Ngoài ra, còn có những triệu chứng khác như táo bón, đau hông, phù nề… ảnh hưởng tới sức khỏe của đứa bé trong bụng.

Massage dành cho bà bầu không chỉ mang lại sự thư giãn cho mẹ và bé mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp oxy tăng cường hô hấp và giúp thai nhi tăng cân tốt hơn. Hơn thế, massage cũng giảm đau vùng cơ, hông, bắp chân, cổ chân, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, massage còn rất tốt cho bà bầu, bởi nó chống rạn da trước và sau khi sinh. Những biến chứng phù nề ở chân tay hay táo bón đều sẽ bị đẩy lùi. Việc massage đúng cách sẽ giúp việc lâm bồn nhanh chóng hơn, giảm căng thẳng và giúp giấc ngủ sâu hơn, tốt hơn.

Massage ngoài việc tốt cho sức khỏe của mẹ còn ảnh hưởng tích cực tới sự phát triển của thai nhi. Nó giúp cải thiện giấc ngủ, đưa giấc ngủ vào chu kì. Nhiều nghiên cứu cũng cho rằng, phụ nữ mang bầu nên thường xuyên massage sẽ giúp thai nhi tăng cân nhanh hơn và quá trình chuyển dạ sẽ đơn giản hơn.

Massage cho mẹ bầu như thế nào là an toàn: cần tham khảo ý kiến bác sĩ rõ ràng

Ngoài ra, bạn cũng cần tuân thủ một vài lưu ý khi massage cho mẹ bầu như sau:

Massage cho mẹ bầu khá đặc biệt, do có nhiều yêu cầu đặc biệt. Khi massage cần nằm để cường độ massage sẽ không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Massage chỉ nên áp dụng vào quý 2, quý 3 của thai kì và chỉ massage trong vòng 15-20 phút với nhiều tư thế khác nhau.

Trong trường hợp cảm thấy buồn nôn, choáng váng hay không thoải mái đều nên dừng lại. Còn nếu bà bầu có xu hướng ợ thì nên nghỉ ngơi sau bữa ăn 2 tiếng đồng hồ sau đó mới tiếp tục massage. Còn nếu bị tiểu đường thì nên chia làm bữa ăn nhỏ rồi mới masssage. Đồng thời, mẹ bầu không nên massage thường xuyên và dùng tinh dầu để massage.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, trước khi dùng bất cứ loại thiết bị spa nào bạn cũng đều cần sự tư vấn của bác sĩ. Như vậy, vừa đảm bảo an toàn vừa đảm bảo mẹ và bé đều được chăm sóc một cách an toàn nhất.