Xông hơi khô và xông hơi ướt khác nhau như thế nào?

Xông hơi hiện nay đang là một cách thư giãn vô cùng tốt cho cơ thể sau những lúc căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên, để lựa chọn cho bản thân và gia đình một thiết bị xông hơi phù hợp thì nhiều người cũng nên biết cách nhận biết một số điểm khác nhau giữa hình thức xông hơi khô và xông hơi ướt như thế nào. Vậy xông hơi khô và xông hơi ướt khác nhau như thế nào?

Sự khác biệt lớn đầu tiên là xông hơi khô sử dụng nhiệt khô và xông hơi ướt sử dụng nhiệt ướt. Phòng xông hơi khô được thiết kế để tăng nhiệt độ bên trong đến hơn 50^oC, đôi khi đạt tới 75^oC cùng với 10% độ ẩm để cơ thể tự đổ mồ hôi để làm mát. Nhiệt độ trong phòng xông hơi ướt khoảng 45^oC, nhưng với gần 100% độ ẩm, thì cho phép cơ thể làm mát thông qua sự bay hơi của hơi nước.

Phòng xông hơi khô truyền thống được làm bằng gỗ do nhiệt độ cao và độ ẩm thấp, sàn ghế trong phòng xông hơi khô cũng được làm bằng gỗ bởi vì gỗ không giữ nhiệt nhiều cho nên sẽ ngăn được việc gây bỏng da cho người sử dụng. Còn phòng xông hơi ướt được xây bằng gạch men hoặc kính cường lực để giữ không khí và ngăn chặn hơi thoát ra ngoài. Phòng xông hơi ướt phải xây trần nhà nghiêng để hơi nước không nhỏ giọt lên đầu của người dùng.

Bộ phận tạo nhiệt của phòng xông hơi khô được thiết lập bằng các đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt tỏa nhiệt đều khắp trong phòng. Ngoài ra, người ta còn cho một lượng nhỏ nước( hoặc tinh dầu) đổ lên đá để nhanh chóng tăng nhiệt độ và độ ẩm phòng xông. Tuy nhiên, độ ẩm sẽ nhanh chóng mất đi. Phòng xông hơi ướt tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và cho phép thêm một ít không khí trong lành.

Công dụng của phòng xông hơi khô là tăng cường hệ thống miễn dịch, thanh độc, thư giãn cơ thể, trẻ hóa làn da, ngoài ra xông hơi khô còn có tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa khá hiệu quả. Khi xông hơi khô bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, kí sinh trùng và nấm, đồng thời tạo ra cơn sốt nhân tạo kích thích hệ thông miễn dịch của cơ thể.

Còn công dụng của phòng xông hơi ướt là giảm đau khớp, căng thẳng cơ bắp. Cũng giống như phòng xông hơi khô, nhiệt độ phòng xông hơi ướt giúp cải thiện lưu thông máu, tạo ra một cơn sốt nhân tạo để tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. một lợi ích của phòng xông hơi ướt là giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dịc ứng và viêm phế quản (điều này không có ở phòng xông hơi khô).