Cải thiện sức khỏe với việc xông tinh dầu

Khác với các loại nến thơm, dầu xịt phòng, hoa khô hay sáp tẩm hương, xông tinh dầu bằng máy được xem là bước sáng tạo tuyệt vời để tự thư giãn, nghỉ ngơi tại nhà mà không phải đến Spa chuyên nghiệp. Vậy song việc xông tinh dầu là có lợi hay có hại đối với sức khỏe?

Tinh dầu thiên nhiên là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Đó là những phần tinh tuý nhất của cỏ cây hoa lá được lấy ra bằng phương pháp chưng cất hoặc chiết ép. Mỗi loại tinh dầu đều có tính năng riêng, đặc điểm riêng. Với những ưu điểm nổi bật, tinh dầu đang được coi như một phương thuốc tốt cho sức khỏe. Sử dụng tinh dầu tại các thẩm mỹ viện, spa, các salon tóc cũng như trong gia đình được coi như là biện pháp cải thiện tinh thần, sức khoẻ và đặc biệt còn được dung để làm đẹp cho da và tóc.

Tinh dầu được chiết xuất từ các loại cây, hoa cỏ tự nhiên với các mùi phổ biến được nhiều người ưa thích như mùi hoa hồng, hoa nhài, hoa bưởi, mùi cây cỏ, oải hương, trà xanh, bạc hà đến những mùi cây trái như chanh, cam… được các spa sử dụng trong liệu pháp massage thư giãn. Dù tinh dầu tự nhiên hay hóa chất, khi khuếch tán hương thơm ra môi trường đều tương tác với không khí, tạo ra các hạt nhỏ li ti, các phân tử này bay lơ lửng kích thích vào khứu giác và cơ thể con người. Tuy nhiên, trên thị trường lại phổ biến loại tinh dầu nhân tạo, được pha chế bởi hương liệu và dung môi hóa chất tạo ra các mùi hương khác nhau, dù được phép dùng trong công nghiệp, thực phẩm, nhất là mỹ phẩm, làm đẹp, song nồng độ và tác dụng của nó phải được đảm bảo ở ngưỡng cho phép, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người.

Với việc đốt cháy tinh dầu bằng đèn xông tinh dầu, chỉ cần nhỏ vài giọt hương thơm vào nước rồi khởi động đèn, thì mùi hương sẽ lan tỏa khắp phòng. Bên cạnh liệu pháp xông thủ công có đèn phun sương, đèn tinh dầu, là loại chất lỏng đậm đặc được đốt bằng lửa không màu và không khói. Có loại xông hương, đốt cháy vài phút rồi cắm que thơm vào bình có thể tạo mùi suốt cả tháng. Với tinh dầu tự nhiên, thường được chứa trong chai thủy tinh màu tối và không có hạn sử dụng. Với tinh dầu có thời hạn sử dụng thì có khả năng bị oxy hóa theo thời gian nên không phải là tinh dầu nguyên chất.

Dù tinh dầu làm theo phương pháp dân gian hay bằng công nghệ hiện đại, không thể phủ nhận những tác dụng và sự tuyệt vời của tinh dầu tự nhiên trong đời sống, việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho con người. Ngoài tác dụng diệt khuẩn, đánh tan mùi hôi, nhiều loại tinh dầu giúp xoa bóp, gây tê mát, giảm đau xương khớp, đặc biệt dùng trị liệu tinh thần, giảm stress, tạo sự hưng phấn và sảng khoái. Khi xông tinh dầu, làn da bạn sẽ tươi tắn hơn, giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tuy nhiên, đối với đa số tinh dầu, bạn chỉ nên dùng nồng độ nhẹ trong thời gian ngắn, không nên đóng kín cửa mà để không khí lưu thông. Với những người có làn da nhạy cảm hay bị dị ứng, người mắc bệnh đường hô hấp như ho, hen suyễn, tuyệt đối không dùng tinh dầu.