Chăm sóc sức khỏe với Spa mini tại nhà

Với áp lực công việc hàng ngày cùng với quỹ thời gian hạn hẹp không cho phép bạn đến Spa thường xuyên. Tuy nhiên, phụ nữ nào cũng đều biết tác dụng tích cực của các liệu pháp trị liệu khi đi Spa để chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần, do đó để tiết kiệm chi phí lẫn thời gian, chúng ta hoàn toàn có thể tự tạo ra một không gian Spa tại nhà để thuận tiện hơn cho việc chăm sóc sức khỏe của bạn và của gia đình bạn.

Phòng tắm – Spa Mini Spa tại nhà

Đầu tiên thì bạn hãy trang hoàng cho phòng tắm của bạn thành một Mini Spa không thua kém gì một Spa thật sự. Bạn có thể đặt vào phòng tắm những viên sỏi lớn, một bình hoa hồng, vài ngọn nến lung linh huyền ảo. Hơn thế, bạn còn có thể đốt tinh dầu để tỏa ra hương thơm dịu nhẹ hệt như cảm giác lúc bước vào các tiệm Spa nổi tiếng. Bạn có thể xả nước vừa phải tạo âm thanh róc rách của suối. Tắm trong bồn với những liệu pháp hoàn toàn tại gia như dùng cánh hoa hồng rải đều lên mặt bồn nước, hoặc sử dụng muối khoáng, tắm sữa, tắm tạo bọt hoặc nhỏ vào bồn nước các tinh dầu chanh, bưởi… tạo cảm giác thư giãn tinh thần, đầu óc thư thái.

Còn có một sự lựa chọn khác cho bạn là biến phòng tắm của bạn thành một phòng xông hơi gia đình chất lượng. Với phòng xông hơi này bạn hoàn toàn có thể tận hưởng được cảm giác xông hơi ngay tại nhà mà không cần phải đến các Spa cao cấp.

Âm nhạc, đèn tinh dầu

Hiện nay thì có hẳn một thể loại nhạc riêng giành cho Spa. Thể loại nhạc này chủ yếu là âm thanh từ thiên nhiên như tiếng chim hót, tiếng suối chảy, tiếng thác đổ, tiếng biển rì rào, tiếng sóng vỗ, tiếng dế kêu… Việc bạn cần là tải những album nhạc trị liệu này về và bật lên để có cảm giác tách biệt khỏi thế giới bên ngoài, và bạn sẽ được hòa mình vào tự nhiên với cây cỏ, hoa lá.

Bên cạnh đó, với một chiếc đèn xông tinh dầu sẽ làm cho căn phòng bạn tràn ngập hương thơm, tạo cảm giác như bạn đang ở trong một khu rừng thực sự. Chúng có rất nhiều loại hương thơm, với mỗi loại hương thơm lại mang đến một tác dụng riêng biệt trong việc điều trị tinh thần. Đây được xem là một trong những nhân tố không thể thiếu ở Spa. Hiện nay, việc mua những đèn tinh dầu, tinh dầu này rất đơn giản, chỉ cần bạn chọn đúng cho mình một hương thơm có tác dụng với vấn đề tinh thần bạn đang gặp phải là được.

Massage và Yoga

Sau khi tắm xong, nếu được ai đó massage thì còn gì bằng. Điều này cần đến sự giúp đỡ của một người bạn. Trên cơ thể có rất nhiều huyệt, mà qua đó mỗi huyệt góp phần trong việc trị liệu cơ thể. Nếu không thể đáp ứng được nhu cầu muốn massage, bạn cũng có thể thả mình lên chiếc giường êm ái với ánh nến huyền ảo và hương thơm dịu nhẹ. Một tiếng đi Spa tại nhà có thể kết thúc bằng một giấc ngủ sâu chưa từng có.

Trong tiếng sóng biển rì rào, bạn thả hồn mình với những động tác yoga trên tấm thảm trải ngay ngắn giữa sàn nhà. Bạn sẽ lạc mình vào một thế giới nội tâm, nơi những lo toan không còn quấy nhiễu bạn nữa. Những động tác yoga góp phần đem đến sự thanh thản đầu óc, thả lỏng các cơ trên người và tác dụng tích cực trong việc giải tỏa stress.